ты видео то глянь :) там очень хорошо видно всё :)

ещё не скачал. Гляну.

ну чО?

Я чет мало представляю, как это выглядит в реале (Смит, перешли ссылку реального человека, который совершает это, комьютерного я уже посмотрела). Эт как ноги то заплетать надо...

по мне так на компьютерном понятней :)
ниче там заплетать не надо. добавляется всего одно движение.
в почти конечной фазе толчка задней ногой передняя нога смещается относительно центра тяжести ко второй ноге. если в этом положении замереть, то упадёшь. это первый толчок. он короткий и слабый. но он позволяет сделать второй толчок более сильный и амплитудный! получается что: "бежишь в падении" (с) FixXxeR
Егорыч, ты включи ролик и потыкай на паузу в непонятных местах :)

off: кстати заметил что каф даже на полунизком болинке как у меня мешает нормально толкаться. поэтому я шнурки через две верхние дырочки на уровне голени не протягиваю, чтоб нога нормально могла сгибаться. верхнюю балкю тоже слабо затягиваю.
получилось прикольно: и толкаться стало удобней и в тоже время боковая поддержка осталась :up:

Все это интересно и мысленно представляю себе это, но в реале хочу )). Я с работы не могу, не пускают.

не скачал ещё. Очередь!=)))))

Смит, ты кажется говорил, что надо на быстрой скорости дабл-пуш тренировать, типа на медленной и не пойдёт?

Почитал про твои изыски с ботинком. Мне тогда вообще придётся верхнюю баклю не застёгивать!=)))))

вочередь! с.кины дети (с) собачье сердце :))

у меня на маленькой (<20) не получается. на видео видел что тренировать движение можно и на маленькой, но работает оно на максималке.

попробуй так: одень ролы, сядь в полунизкую стойку, затяни шнурки, сядь в низкую стойку, подтяни баклю.
совсем без бакли у меня каф почти не держит, и без подготовленной голени (как у меня) управляемости нет.

у меня-то повыше ботинок будет! ;)

smith_, я посмотрела фильм. поняла в чем смысл.

Он начинает с малой, берет разгон, правильный ход ног получится при увеличении скорости.