Момент собственной безопасности очень важен для любого роллера, как для начинающего, так и для профессионала своего дела. Я бы хотел затронуть ту часть безопасности, которую каждый роллер может обеспечить себе сам. Я говорю о различных падениях и травмах. В данном вопросе, несомненно, важную роль играет умение тормозить, умение правильно падать и умение прыгать (по большей части, конечно спрыгивать). Но даже если ты отличный райдер, умеешь делать все вышеперечисленные вещи на высоком уровне,
элементарная защита тебе не повредить. Я бы даже сказал, что при поездках по городу элементарная защита должна являться
обязательным элементом, т.к. для новичков любая поездка – это уже стресс, а если прибавить к душевной травме травму физическую, то это навсегда сможет отбить охоту кататься; что касается про-райдеров, то они, при увеличении своего уровня, начинают в большинстве своём ещё больше лихачить, что приводит к ненужным травмам.
К элементарному набору защиты я бы отнёс следующие элементы:
1.
Защита кистей и ладоней (желательно с жёсткой фиксацией – пусть неудобно телефон держать/мелочь доставать/орешки есть, но зато поможет избежать серьёзных травм; подойдёт и пара обычных атлетических перчаток – они избавят вас от стёртых ладоней).
2.
Защита коленей. Тут всё зависит от уровня. Если навыки падения хороши, то будет достаточно эластичного бинта – он не будет стеснять движений, но очень поможет при скользящих падения (стирание кожного покрова на колене болезненно и в добавок новый долго восстанавливается, т.к. кожа на колене постоянно натягивается и стягивается). Слои бинта будут скользить относительно друг друга, а его мягкость поможет при лёгких ушибах. В качестве замены подойдут волейбольные наколенники.
Если уровень катания недостаточно хорош, то следует использовать специальную роллерскую защиту. При её выборе следует руководствоваться следующими правилами:
- Не следует приобретать защиту, которая крепиться на липучках. При падении даже на средней скорости она слетит с коленки.
- Защита без прослойки силикона – плохой вариант, т.к. столь же хорошего смягчения ударов от падения вы не получите.
- Защита должна сидеть хорошо – не перетягивать ногу и не стеснять движений.
Лучший выбор – защита по типу «чулка», т.е. она натягивается на колено, напоминая всё тот же эластичный бинт или волейбольную защиту, с той лишь разницей, что к «чулку» крепиться пластмассовый наколенник.
К дополнительной защите относится защита локтей и головы. Применять следует тем людям, которые наиболее часто сталкиваются с травмами этих частей тела. Вообще, редко кто падает на локти, в основном падение, если оно происходит назад, приходится на выставленные ладошки и попу. Если вы часто падаете назад именно таким образом, то защита локтей вам определённо не повредит, т.к. она снимет удар с пятой точки, который может привести к
болезненному перелому копчика.
Защита головы на взрослом человеке (я говорю о фитнесс-катании, слалом-катании, не касаясь агрессив-катания и велосипедистов) вызывает добрую улыбку на лице окружающих. В основном её следует применять при обмундировании детей, ибо в основном только они умудряются часто падать, ударяясь затылком. Вообще, экипировку детей следует производить
в полном объёме, т.к. одна и та же травма принесёт больше проблем детскому неразвитому организму, по сравнению с взрослым человеком.
Но никакая защита
не освобождает вас от обучения правильному падению и экстренному торможению, ибо защита колена или локтя не сможет вам помочь при переломе руки, и даже качественный шлем не спасёт вас при сильном столкновении с автомобилем или иным транспортом. Задача защиты, по большому счёту, сводится к
уменьшению последствий падения,
но никак
не к полному их
устранению.
Учитесь заранее, возможно это умение не только убережёт вас от травм, но и когда-нибудь спасёт вам жизнь!
Не болейте!